Tips agar Kulit Tetap Sehat saat Puasa

Lifestyle  SENIN, 19 JUNI 2017 , 14:33:00 WIB

Tips agar Kulit Tetap Sehat saat Puasa

Net

RMOL. Meski sedang berpuasa, menjaga kesehatan kulit Anda tetaplah penting. Tips dibawah ini akan membantu Anda mendetoksifikasi kulit Anda selama bulan suci Ramadan, seperti dilansir laman Al-Arabiya, Minggu (18/6).
1. Hidrasi

Minum cukup air bermanfaat bagi kulit Anda. Minumlah setidaknya delapan gelas air antara iftar (berbuka puasa) dan sahur. Hindari minum minuman berkarbonasi atau minuman beralkohol seperti soda dan kafein karena bisa mengakibatkan dehidrasi.

Jika Anda tidak menyukai air biasa, Anda bisa mendapatkannya melalui buah. Hal ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, menghilangkan racun, membuat Anda terhidrasi dan bebas kalori.

Anda bisa menggunakan kombinasi di bawah ini:

- lemon, mentimun, mint.
- jeruk, jahe, stroberi.
- blueberry, raspberry, mint.
- jeruk nipis, jeruk, lemon.
- nanas, mint, jeruk

2. Don’t over-wash

Selama bulan Ramadan, kemungkinan kulit Anda akan mengalami dehidrasi karena berpuasa. Hal ini bisa semakin memburuk dengan mencuci muka.

Jika Anda perlu mendinginkan kulit Anda, gunakan semprotan wajah sebagai gantinya. Simpan di lemari es untuk mendapatkan kesejukan ekstra.

Semprotan ini juga bisa menghilangkan bengkak wajah. Beberapa rekomendasi adalah Evian Facial Spray, Clarins Fix Spray dan Caudalie Beauty Elixir.

3. Sunblock

Selama bulan Ramadan di musim panas, sangat penting bahwa kulit Anda terlindung dari sinar matahari yang kuat.

Oleskan sun block pada siang hari yang setidaknya mengandung SPF 30 dan terapkan kembali jika Anda berada di luar ruangan selama lebih dari tiga jam. Tabir surya ini menawarkan perlindungan penuh tanpa menyumbat pori-pori.

4. Makan makanan yang membuat kulit Anda bersinar

Jika Anda menginginkan kulit berseri dan sehat, bahkan saat puasa, Anda harus meningkatkan asupan antioksidan Anda selama berbuka puasa dan sahur.

Konsumsilah makanan yang kaya akan serat dan antioksidan, seperti buah beri, almond, coklat dan buah delima.

Konsumsi segenggam berry, karena mereka adalah sumber vitamin dan mineral yang dibutuhkan kulit Anda setelah seharian berpuasa.

5. Treat your skin

Gunakan masker sekali atau dua kali seminggu. Juga, pastikan untuk melakukan exfoliate (mengelupas kulit) secara teratur.

Tergantung pada jenis kulit Anda, Anda bisa mengelupas wajah Anda hingga dua kali seminggu. Hal ini membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat dan kulit Anda terasa lebih halus dan terlihat lebih bercahaya.

Pengelupasan kulit secara teratur juga merangsang sirkulasi darah di wajah Anda.

6. Melembabkan

Setelah rutinitas perawatan kulit sehari-hari Anda, penting untuk melembabkan kulit Anda. Gunakan pelembab yang menghidrasi kulit Anda.

Bagi mereka yang memiliki kulit kering, gunakan krim atau minyak seperti Bobbi Brown Hydrating Cream dan Kiehl's Daily Reviving Concentrate.

Jika Anda memiliki kulit berminyak, gunakan pelembab berbasis gel yang tinggi hidrasi, seperti Institut Esthederm Eau Cellular Gel atau Bobbi Brown Hydrating Gel Cream.

7. Suplemen

Setelah mengikuti semua langkah ini, jika kulit Anda tetap terasa seperti kekurangan nutrisi atau vitamin tertentu, suplemen kulit mengandung vitamin dan antioksidan yang bisa meningkatkan kesehatan kulit Anda.

Suplemen yang direkomendasikan untuk kulit sehat harus mengandung vitamin C, E dan A serta selenium dan seng. [fny/jpnn]


Komentar Pembaca
Anggota OPM Berikrar Setia NKRI

Anggota OPM Berikrar Setia NKRI

JUM'AT, 18 AGUSTUS 2017 , 19:00:00

PDIP Sedih Dengan Doa Tifatul

PDIP Sedih Dengan Doa Tifatul

KAMIS, 17 AGUSTUS 2017 , 19:00:00

Tender BBM Kerdilkan Pertamina

Tender BBM Kerdilkan Pertamina

RABU, 16 AGUSTUS 2017 , 21:00:00

Polisikan Karyawan PUPR

Polisikan Karyawan PUPR

KAMIS, 01 JUNI 2017 , 12:00:00

SABTU, 17 JUNI 2017 , 16:46:00

KAMIS, 15 JUNI 2017 , 20:19:00